Según la Real Academia Española, "la emoción", es una "agitación del ánimo". Todos sabemos que hay muchos tipos de emoción; emoción de alegría, emoción de tristeza, emoción de sentimiento, etc. Las emociones tienen mucho que ver en las decisiones o acciones que tomamos a lo largo de nuestra vida. Y estas pueden ser negativas o positivas, por lo tanto sería bueno el poder controlarlas para que siempre sean beneficiosas para cada uno de nosotros.
Por regla general las emociones tienen 3 patrones, y estos patrones los podemos educar y cambiar a nuestra conveniencia. Estos son:
1.- FISIOLOGIA.
Empecemos por nuestra postura corporal, o sea deberiamos ir siempre erguidos mirando hacia arriba, y usar nuestro cuerpo con movimientos que demuestren expresiones positivas. Nuestro cuerpo y nuestros movimientos pueden demostrar, depresión, tristeza, alegria, jovialidad, etc. todo depende de nosotros, llevemos una semi-sonrisa en la boca y la cara alta, andemos con paso seguro y en función de la situación. En fin nunca tristes, nunca con cabeza mirando al suelo, nunca arrastrando los pies, etc. supongo se me entiende. Nuetro cuerpo, movimientos y cara deben demostrar positivismo (aunque en esos momentos no lo tengamos, lo debemos cambiar al SI lo tenemos).
2.- EL FOCO.
Sentir y creer en lo que estamos haciendo. Estar focalizado en nuestra labor, trabajo o meta. Sentir y creer que es verdad. Solo focalizarnos en lo que podemos controlar, no en lo negativo, la prima de riesgo, el rescate, la crisis, etc. no lo podemos controlar, pero yo si me puedo controlar.
3.- LAS PALABRAS.
Cuidar el mensaje que lanzamos, hablar en positivo, somos esclavos de nuestras palabras y estas dicen mucho de nosotros. Nuestro lenguaje lo escuchan el resto de personas y de él sacarán conclusiones de nosotros. Si somos positivos la gente querrá estar con nosotros, si es al revés la gente te esquiva, pues cada uno tiene sus problemas y nadie quiere escuchar más.
En conclusión mimemos nuestras emociones y cuidémoslas y procuremos dominarlas. Todo es cuestión de practicar y practicar y al final seremos los dueños de nuestras
EMOCIONES
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